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Viagem de carro

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Veja dicas para evitar a má circulação durante as viagens

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Durante viagens longas é imprescindível que tenhamos alguns cuidados para não comprometermos nossa saúde. Passar muitas horas sentados durante o deslocamento, seja no carro ou no avião, até o destino final não faz bem. Segundo um estudo publicado no periódico científico ‘Circulation’, ficar por mais de cinco horas sentado aumenta em 70% o risco de embolia pulmonar, por exemplo.

Mas, há alguns cuidados que devemos ter para manter a saúde em dia durante as viagens. Vamos conferir?

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Mexa-se!

Se ficar muito tempo sentado prejudica a nossa saúde, então o ideal é se mexer. Para isso, priorize sentar no corredor. Assim, a locomoção fica mais fácil e você consegue esticar as pernas com maior facilidade.

Se estiver viajando de carro, vale estudar o percurso com antecedência e programar paradas para esticar as pernas e mexer o corpo durante o caminho.

Cuide da saúde

Tem coisas na vida que é melhor prevenir que remediar. E com a saúde é desse jeito. Quem mantém uma rotina mais saudável acaba sofrendo menos com a má circulação. Por isso, coma bem, durma bem e beba bastante água. Também não esqueça de se exercitar. Manter a saúde em dia é essencial para conseguir viajar mais.

Evite o stress

Viajar de avião para muitos é um desafio. Para outros, ficar muito tempo na estrada pode ser desesperador. Apesar de muitas vezes o medo e a ansiedade baterem, procure meios de se controlar. Medite, faça uma playlist bacana para o caminho, leve um livro. Prepare sua mente para o percurso que será feito. Caso nada disso dê resultado, vale consultar um médico para descobrir o que te deixa tão desconfortável e encontrar uma solução para isso.

Meias de compressão

As meias de compressão podem ser grandes aliadas do viajante, já que elas são feitas para ajudar na circulação das pernas. Antes de uma viagem longa, considere adquirir uma. E caso tenha alguma dúvida sobre sua indicação e funcionamento, não esqueça de consultar o seu médico antes de usá-la.

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Beijos,

Kari.

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O que fazer nos dias de folga? Dicas para planejar sua road trip

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Se você é daqueles que não perde uma oportunidade de cair na estrada, este post é para tu. Fiz uma lista com dicas de como planejar sua road trip e fazer sua viagem ser ainda mais maravilhosa. Seguindo essas dicas, com certeza, você também minimizará as chances de imprevisto. Vamos nessas?

Dicas para fazer uma road trip

1 – Defina seu roteiro 

Definir um roteiro é o primeiro passo de qualquer viagem. Primeiro você precisa saber aonde ir ou o que vai conhecer para definir as próximas etapas.

Essa é a parte da viagem que você define o que vai conhecer no seu destino. O site roadtrips te ajuda a saber o que conhecer pelas estradas desse mundão.

Print de site que ajuda a planejar viagem. Na imagem, um mapa com o percurso da viagem Rio de Janeiro - Bahia

Se você quer viajar, mas não tem carro uma boa pedida é alugar um veículo e desbravar o tão sonhado destino. E você pode fazer isso através do blog! Assim, você resolve as coisas da sua viagem e ainda ajuda o Kari Desbrava a continuar produzindo conteúdo de qualidade. 🙂

2- Veja o estado do seu carro

Não tem como planejar uma viagem de carro e esquecer de verificar o estado do seu veículo. Um carro em bom estado de conservação e com a manutenção em dia é essencial para a sua segurança e a de quem está na estrada também. Com o carro em dia, você minimiza o risco de imprevistos como ter que cancelar a sua viagem porque esqueceu de fazer a manutenção.

3- Separe os suprimentos 

Qualquer viagem mais longa exige mais planejamento. Logo, quanto mais tempo você passar na estrada mais vezes terá que se alimentar. Separe os alimentos que você vai levar durante o trajeto que fará e dê sempre preferência para limentos leves.

Para facilitar a vida, também é legal levar sua farmacinha com seus remédios principais. Assim, você evita ter que interromper a viagem para procurar uma farmácia ou um posto de saúde, por exemplo.

Outra coisa a se fazer, é ter uma lixeira no carro. Neste post você encontra um modelo, além de lembrancinhas para quem ama viajar.

4 – Calcule os gastos com o combustível

Outro ponto bem importante para quem viaja de carro é calcular o valor que vai gastar com o combustível. Isso influencia nos gastos totais da sua viagem e sem falar que um erro nessa parte pode te colocar em uma grande furada. Já pensou parar na estrada por falta de combustível? Além do transtorno, ter o carro parado por falta de combustível é infração média e gera multa e remoção do veículo.

Um site que acho legal para fazer esse cálculo é o Mapeia. Como mostra a imagem abaixo, você insere sua origem e seu destino, coloca o valor do combustível e o quanto ele consome por litro. E tchanrãaaaaa… ele mostra quanto você precisa destinar para essa parte.

Print de site que ajuda a planejar viagem. Na imagem, um mapa com o percurso da viagem Rio de Janeiro - Saquarema

5- Verifique o estado das estradas pelo qual você vai passar 

É legal conhecer as estradas pelas quais você vai passar. E quando falo conhecer quero dizer busque saber se ela é perigosa, se tem muitas curvas, muito radar, se o asfalto está em bom estado ou se tem muito buraco, se você vai passar por muitos vilarejos ou por nenhum, se terá que pagar pedágio. Enfim, tentar saber o máximo sobre seu percurso até para escolher quais atrações você pode conhecer durante a road trip. Lembra do passo 1?!

Para isso, abuse do Google, pesquise em blogs de viagem que já fizeram road trip pelo destino que você quer conhecer, baixe aplicativos que lhe ajude nesse deslocamento. Geralmente, eu uso o Waze e o Google Maps e sempre confiro o caminho dos dois para evitar ciladas. Ah, e na dúvida, sempre sigo as placas.

6- Boa viagem!

Feito os passos acima, se jogaaaaa! Depois de planejar seu roteiro, verificar seu carro e arrumar as malas você tem que aproveitar. Afinal, toda a trabalheira acima será recompensada na viagem! 🙂

Tem alguma dica para planejar uma road trip que não está na lista acima? Me conta nos comentários! Vamos trocar uma ideia!

Beijos,

Kari.

 

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