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Veja dicas para evitar a má circulação durante as viagens

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Durante viagens longas é imprescindível que tenhamos alguns cuidados para não comprometermos nossa saúde. Passar muitas horas sentados durante o deslocamento, seja no carro ou no avião, até o destino final não faz bem. Segundo um estudo publicado no periódico científico ‘Circulation’, ficar por mais de cinco horas sentado aumenta em 70% o risco de embolia pulmonar, por exemplo.

Mas, há alguns cuidados que devemos ter para manter a saúde em dia durante as viagens. Vamos conferir?

Leia mais: Seguro Viagem: entenda porque você deve fazer um antes de embarcar!
8 formas de acumular milhas aéreas

Mexa-se!

Se ficar muito tempo sentado prejudica a nossa saúde, então o ideal é se mexer. Para isso, priorize sentar no corredor. Assim, a locomoção fica mais fácil e você consegue esticar as pernas com maior facilidade.

Se estiver viajando de carro, vale estudar o percurso com antecedência e programar paradas para esticar as pernas e mexer o corpo durante o caminho.

Cuide da saúde

Tem coisas na vida que é melhor prevenir que remediar. E com a saúde é desse jeito. Quem mantém uma rotina mais saudável acaba sofrendo menos com a má circulação. Por isso, coma bem, durma bem e beba bastante água. Também não esqueça de se exercitar. Manter a saúde em dia é essencial para conseguir viajar mais.

Evite o stress

Viajar de avião para muitos é um desafio. Para outros, ficar muito tempo na estrada pode ser desesperador. Apesar de muitas vezes o medo e a ansiedade baterem, procure meios de se controlar. Medite, faça uma playlist bacana para o caminho, leve um livro. Prepare sua mente para o percurso que será feito. Caso nada disso dê resultado, vale consultar um médico para descobrir o que te deixa tão desconfortável e encontrar uma solução para isso.

Meias de compressão

As meias de compressão podem ser grandes aliadas do viajante, já que elas são feitas para ajudar na circulação das pernas. Antes de uma viagem longa, considere adquirir uma. E caso tenha alguma dúvida sobre sua indicação e funcionamento, não esqueça de consultar o seu médico antes de usá-la.

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Kari.

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VÍDEO | Como é ficar hospedada em um hostel

Sala de estar
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Tem dúvida como funciona um hostel? Se é seguro? Crianças podem se hospedar em um hostel? Respondo a essas e outras dúvidas nesse vídeo.

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Kari.

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Como é viajar pela Aerolineas Argentinas?

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Quando resolvi viajar para Buenos Aires comecei aquela pesquisa de preço das passagens aéreas. Até aí, nada demais já que esse é um procedimento padrão na vida de quem viaja. Sempre que busco por passagens aéreas tento juntar alguns requisitos, sendo eles, geralmente: bom preço aliado ao menor tempo possível dentro do avião. E a companhia que me proporcionava isso para esse destino era a Aerolineas Argentinas. Mas como é voar com a Aerolineas? Essa companhia é confiável? Bom, vamos lá.

A cia

Não vou falar sobre preço, pois pagar barato em uma passagem aérea depende de diversos fatores como época do ano em que se vai viajar, com quanto tempo de antecedência você comprou a passagem, do quão perto ou distante você está do destino para qual pretende ir, entre outros fatores. Aqui vou relatar o que curti e o que não curti na companhia aérea e espero que isso possa te ajudar a tomar sua decisão de compra.

Sobre os aspectos positivos:

– A Aerolineas tem comissários de bordo super atenciosos. O único porém é que como a companhia é argentina, a língua padrão deles é o espanhol. Isso pode ser uma fator complicador se você não está habituado com o espanhol, já que os hermanos falam um tanto rápido. Na dúvida, peça para eles “hablarem um poco mais devagar”.

– Curti bastante o lanche que eles dão durante o voo. No meu caso ganhei dois sanduíches de pão de forma (um braco e um negro) sem casca com queijo e presunto, um alfajor e uma bebida, que poderia ser refrigerante, café ou água. Pelo que observei, o passageiro pode escolher mais de uma bebida se quiser. 

Lanche dado durante o voo

 

– As aeronaves da companhia possuem Wi-Fi, para utilizá-las basta baixar o aplicativo da Aerolineas e usá-lo durante o voo. Não lembrei de baixar o aplicativo, mas vi passageiros ao meu lado usando e ninguém se queixou. Logo, funciona.

– O banheiro é bem limpo e cheiroso e tem água quente na pia. Achei bacana! 

Fazendo a espaçosa já que não tinha ninguém ao meu lado no voo

Sobre os pontos negativos:

– Não consegui fazer check in online e isso me incomodou. Gosto de já sair de casa para o aeroporto com isso resolvido, pois detesto filas e tudo que puder fazer online faço. Na ida fiz check in em uma máquina de autoatendimento. Já na volta, tentei fazer nessa mesma máquina e também não consegui. Então tive que ir até o guichê da cia aérea mesmo.

– A poltrona da aeronave é um pouco dura. Em um voo de 3 horas isso não é um problema. Mas, em voos mais longos pode se tornar. Talvez falha fazer um upgrade de poltrona para não ficar com a bunda quadrada.

Vale ou não fale a pena?

Apesar da parte do check in não ter me agradado nenhum pouco, gostei de voar de Aerolineas. Não tive nenhum problema com a companhia e nem vi outros passageiros com problema (sempre reparo no que acontece a minha volta!). Logo, se você é brasileiro e não conhece a Aerolineas Argentinas e tá na dúvida se deve comprar a passagem por ela, responde que sim.

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Kari.

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8 formas de acumular milhas aéreas

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Acumular milhas deve ser a missão de toda a pessoa que quer viajar mais. Através delas, é possível economizar uma boa grana e usar o dinheiro que seria destinado para as passagens aéreas para outras despesas da viagem.

Sem contar, que o valor das passagens são uma das grandes despesas, se não a maior, quando se pensa em viajar. Ouço muita gente falar que não viaja mais porque é caro. Então, que tal juntar milhas, comprar suas passagens com os pontos e fazer a viagem ser mais barata?

LEIA MAIS: Como economizar mais R$ 6 mil por ano e viajar mais!

Quer saber como? Confira:

Formas de acumular milhas:

1 – Cartão de crédito

O cartão de crédito pode ser o vilão do orçamento. Mas, se você souber utilizá-lo ele pode ser um grande ajudante nas suas viagens. Através das compras que você faz no cartão de créditoé possível  acumular pontos. Esses pontos podem ser transferidos para os programas das companhias aéreas e TCHANRAN: convertidos em passagens.

Todas as companhias oferecem programas de fidelidade. A dica é pesquisar e decidir o que mais te interessa. Os programas de fidelidade brasileiros são: Smiles, da Gol; Multiplus, da Latam; Amigo, da Avianca; e Tudo Azul, da Azul. 

2 – Com aplicativos de transporte

Se os apps de transporte vieram para facilitar a nossa vida, agora eles também nos ajudam a acumular milhas. É o caso do Uber, que te ajuda a pontuar no Smiles ou do Cabify que te ajuda com o Multiplus.

Ah, e se você for esperto pode acumular pontos duas vezes: pagando as corridas no cartão você acumula ponto através do aplicativo e no pagamento da fatura do cartão.

Aplicativos de transporte como o Uber passaram a pontuar em programas de fidelidade

LEIA MAIS: Como usar o Facebook para organizar a sua viagem
Porque e como comecei a viajar

3 – Assinatura de clubes de fidelidade

Falei acima que as cias aéreas oferecem programas de fidelidade. Além de você poder acumular milhas em diversas situações do dia a dia, também é possível assinar esses clubes e pontuar a quantia de pontos referente ao valor da assinatura.

Sou assinante do Clube Smiles da Gol e eles possuem uma promoção muito legal chamada “Milhas pra você e pra mim”. Nessa promoção, o assinante pode indicar até 10 pessoas por mês e ambos (o assinante e o indicado) ganham milhas. 🙂

Quer ganhar milhas? Me manda um e-mail para karidesbrava@gmail.com que lhe indico para o clube e ganhamos pontos juntos!

4 – Hospedagens

Diversos hotéis são parceiros dos programas de fidelidade. Para pontuar, confira a lista de parceiros no site do programa na qual faz parte ou pergunte na hora da reserva se o estabelecimento é parceiro de algum programa. Assim, você não desperdiça oportunidades de acumular milhas!

Procure saber se a hospedagem em que vai ficar é parceira de algum programa de fidelidade

5 – Fazendo exercícios

É isso mesmo que você leu! O aplicativo HeartBit oferece milhas para o Multiplus para aqueles que se exercitam com ele. Veja abaixo como funciona:

Agora dá até mais vontade de se movimentar né?

LEIA MAIS: Três dicas para comprar passagens aéreas mais baratas
Glossário do viajante: Entenda o significado de alguns termos

6 – Compras online

Também é possível pontuar comprando online. Essa é uma oportunidade de você ganhar milhas comprando algo que precisa. Para isso, visite as lojas parceiras do programa de fidelidade na qual você faz parte, compre e acumule milhas.

Multiplushttps://www.compreipontuei.com.br/

Smileshttps://www.shoppingsmiles.com.br/smiles/index.jsf?a=true

Tudo Azul – Não possui plataforma própria, mas possui parceria com a loja virtual Casas Bahia.

Amigo – Não possui plataforma própria, mas possui parceria com a loja virtual do Extra.

7 – Viajando de avião

Ao viajar de avião também é possível acumular mais milhas. É como se fosse um ciclo vicioso do bem. Quanto mais você viaja, mais milha tem para viajar. Para isso, cadastra-se no programa da cia aérea que você vai viajar e não perca a oportunidade de pontuar.

No caso de cias aéreas internacionais, verifique se tem alguma equivalência com o seu programa de fidelidade e transfira os pontos. Voando Delta, KLM e AirFrance, por exemplo, é possível pontuar no Smiles.

LEIA MAIS: Infográfico: 10 dicas de segurança para viajantes

Camiseta ajuda viajante a se comunicar em qualquer lugar do mundo

8 – Postos de combustíveis

Ao abastecer também é possível pontuar nos programas de fidelidade. Alguns dos programas existentes são o Km de Vantagens, do Ipiranga; Petrobras Premmia, dos postos Petrobras; e o da Shell, através do aplicativo Shell Box.

Neste caso, vale levar em consideração diversos fatores para saber se vale a pena acumular pontos dessa forma. Algumas das coisas que você deve se perguntar é: vale a pena trocar o posto onde abastece por um que faz parte da rede só para participar da promoção? No caso do programa da Ipiranga, é preciso levar em consideração também se o custo das transferências para o Multiplus, que são pagas, compensa. 

                                        Guarde este infográfico e não esqueça mais como acumular milhas!

 

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Beijos,

Kari.

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0 In Paraná/ Viagens

O que fazer em um fim de semana em Curitiba

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Curitiba é um destino que com certeza vale a pena conhecer. Seja pelo clima mais ameno, pela educação dos curitibanos, pelos parques ou pelo bares… cada quesito é uma atração à parte. Pensando nisso, elaborei este roteiro com dicas do que vale visitar na capital do Paraná.

Ah, as dicas abaixo foram selecionadas com base na minha experiência na cidade. Espero que gostem das indicações 😉

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– Parque Tanguá

Simplesmente o lugar mais lindo da cidade. Bem cuidado, limpo e com uma natureza exuberante. 

 

– Parque Barigui

Pelo que percebi é onde os curitibanos aproveitam para se exercitar e encontrar com a galera. Além, é claro, de passear com a família e animais de estimação. Vale levar umas coisinhas e fazer um piquenique. 

 

LEIA MAIS: O que você deve saber sobre o Airbnb

– Tour comida de boteco

Sou fã de um boteco e fiquei super feliz quando descobri que em Curitiba tinha esse tipo de passeio. O tour é organizado pela Carol Moreno, do blog Mochilão Trips, e basicamente você visita diversos bares, bebe, conhece gente nova e se diverte muito. Contei mais sobre essa experiência nesse post aqui

– Jardim Botânico

É um dos principais pontos turísticos da capital paranaense e o primeiro que visitei durante minha viagem a cidade. Destaco como ponto alto da visita o estufa de ferro e vidro, que foi inspirada no Palácio de Cristal de Londres, e o Jardim de Sensações. 

 

 

Serviço: Rua Eng°. Ostoja Roguski, s/n°. – Jardim Botânico. Horário: das 06h00 às 20h00 durante o horário de verão. E das 06h00 às 19h30 durante o horário de inverno.

– Ópera de Arame

A construção também é um dos símbolos de Curitiba. Lá funciona como uma espécie de casa de espetáculos com capacidade para 1.572 espectadores. Faz parte do Parque das Pedreiras. 

 

Serviço: R. João Gava, 970 – Abranches. De terça a domingo, das 8h às 18h.

– Experimentar Licor de Merda  

Ao sair da Ópera de Arame encontrei um bar que vendia Licor de Merda. O nome claro me chamou atenção e fui lá experimentar. Neste post aqui contei para vocês como foi essa experiência.

– Feirinha do Largo da Ordem

É uma feirinha, estilo a Feira do Lavradio, no Rio de Janeiro. Tem gente bonita, bibelôs para comprar e muitos bares abertos. Acontece todo domingo, das 9 às 14h. 

Serviço: Setor Histórico – Rua São Francisco X Rua Mateus Leme X Largo da Ordem X Rua Claudino dos Santos X Rua Kellers.

– Bar do Alemão

Um dos bares mais famosos da cidade. Fica no Largo da Ordem. Uma boa pedida é ir na feirinha e terminar o passeio no Alemão. Experimente o chopp submarino: uma dose de steinhäger na caneca do chope. De quebra, você ainda pode levar a caneca pequeninha de lembrança. 

 

Serviço: Rua Dr. Claudino dos Santos, 63. Aberto diariamente das 11h da manhã às 2h da madrugada. Inclusive aos domingos e feriados.

– Museu do Olho

O Museu Oscar Niemeyer, também conhecido como Museu do Olho, é uma obra de arte em si. Vale a visita pela sua beleza e grandiosidade. 

 

– Torre da Oi

A torre da Oi permite ver a cidade de Curitiba lá do alto, com uma visão de 360°. São 109,5 metros de altura e uma vista de cair o queixo. 

 

Serviço: Rua Professor Lycio Grein Castro Vellozo, 191, Mercês. Aberto de terça a domingo e feriados, das 10h às 19h. *Venda de ingressos até as 18h30.

– Bar de E-sports 

Quem gosta de bar e vídeogames precisa conhecer o Coooldonw. O espaço reúne diversas atividades para os fãs de E-Sports.

– Arena da Baixada  

Conhecer a Arena é um passeio e tanto para os amantes de futebol. Mas, até aqueles que não são muito ligados ao esporte se divertem no tour. Contei para vocês mais sobre esse experiência nesse post aqui.

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Beijos,

Kari.

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0 In Belém/ Ilha de Marajó/ Listas/ Pará/ Viagens

8 músicas para vivenciar o Pará

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O Pará é um estado muito rico culturalmente. Sua gastronomia, música e história são fantásticas e encantam qualquer viajante que vai conhecer a terra do açaí. A paixão do povo paraense pelas suas tradições fazem qualquer um sentir orgulho daquele povo e até querer sentir o mesmo orgulho pelo lugar da onde se veio.

Pensando nesse amor pelas tradições, selecionei uma lista com 8 músicas que são a cara do Pará. Algumas conheci durante minha viagem por aquelas terras. Outras descobri pesquisando quando voltei. Mas, independente disso, todas vão fazer você se sentir como se estivesse lá. Aperta o play!

1 – Ai Menina, Lia Sophia

2 – No Meio do Pitiu, Dona Odete

3 – Curió do Bico Doce, Gonzaga Blantez

4 – Voando Pro Pará, Joelma

5- Garota do Tacacá, Pinduca

6 – Carimbó, Banda Calypso

7 – Pout-Pourri Pra Dançar Carimbó | Rebola, Banda Calypso

8 – Meteoro, Banda Iza Show

Bom, essa foi minha seleção musical! Curtiu?

Me conta nos comentários se você acrescentaria mais alguma música!

 

Confira outros posts sobre o Pará:

Pará: diversidade cultural e riquezas do Norte do Brasil

Passeio de barco pela orla de Belém

Review Manga Hostel: hospedagem em Belém do Pará

O que fazer na Ilha de Marajó

Passeio na Fazenda Bom Jesus, na Ilha de Marajó

 

Beijos,
Kari.

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9 In Dicas/ Viagens

Como usar o Facebook para organizar a sua viagem

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Rei das redes sociais, o Facebook é nosso velho conhecido quando o assunto é nos entreter. Quem nunca ficou rolando a tela do smartphone acompanhando o feed de notícias, assim, meio sem rumo? Mas, você sabia que dá para usar a rede social para planejar a sua viagem?

Isso mesmo! Mais que entretenimento ou uma forma de estar atualizada sobre a vida dos seus amigos, o Facebook pode te ajudar a encontrar coisas legais para fazer em determinado destino baseado adivinha em que? Nas atividades dos seus amigos na rede!

Planejando uma viagem pelo Facebook

Escolher lugares para conhecer se tornou mais fácil com o Facebook. Assim que você chega em determinado destino, que ele detecta através do GPS do celular, ele envia uma notificação para te ajudar escolher locais para visitar baseado no que seus amigos já visitaram antes. Ou então, ele te sugere locais para visitar, próximo a sua localização. 

 

Além disso, a rede social também possibilita que o usuário procure por restaurantes, cafés, shoppings e outros lugares, bem como atrações populares. Assim, se você não teve muito tempo para elaborar um roteiro, essa função pode ser muito útil, otimizando seu tempo, o que em uma viagem é muito importante. 

A rede social também informa a temperatura do destino, mostra os lugares mais frequentados pelos moradores e possibilita pesquisar outras cidades. 

 

E aí? A partir de agora vai usar o Facebook para mais funções do que só saber da vida dos amigos? Me conta nos comentários!

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Beijos,

Kari.

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